A ellir bwyta olew had llin am amser hir

Yn gyffredinol, gellir bwyta olew had llin am amser hir ac ni fydd yn cael effaith sylweddol ar iechyd corfforol. Mae olew llin yn cynnwys rhywfaint o ffibr dietegol ac asidau brasterog annirlawn, a all gyflymu peristalsis gastroberfeddol, a gall hefyd gynyddu symudiadau coluddyn a lleihau effaith rhwymedd. Yn ogystal, gall hefyd leihau cyfradd yr achosion o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd yn effeithiol. Os oes gorbwysedd neu hyperlipidemia mewn amseroedd cyffredin, gallwch chi fwyta rhywfaint o olew had llin yn briodol.